אורח חיים בתנועה שומר עלינו בריאים וצעירים בגוף ונפש

אני מאמינה שהחיים הם תנועה מתמדת בזרימה טבעית ואפשר לנצל את השגרה לאימון יומיומי.

אורח החיים האישי שלי מורכב מתנועה שהיא פונקציונלית כמו נסיעה על האופניים לסידורים במקום להיכנס לרכב.

עלייה במדרגות במקום במעלית וכדומה.

המודעות לפעולות היומיומיות שלנו כמו סחיבת קניות, עלייה במדרגות, נקיון הבית ותיעולן לטובת חיזוק השרירים ויציבה נכונה.

השחייה בים הינה המדיטציה שלי והיתרון הגדול שלה שהיא מעצבת ומחטבת ללא מעמסים על המפרקים, הפעילות הכי טובה לגוף בעיני.

מי אני? טל רז
חיה ונושמת ים, רולרס, אופניים, תנועה כדרך חיים

מדריכת כושר ושחייה מוסמכת מטעם וינגייט.

מדריכה ילדים ומבוגרים.

אשמח ללוות אתכם במים או ביבשה :)

טל רז